目次

無印良品のわたしが整うセルフケア研究

Prologue

contents

Chapter1　無印良品で整える わたしのセルフケア

心身を健やかに保つためにリフレッシュの時間は欠かせません

スキンケアも暮らしにナチュラルに寄り添ってくれる感覚が好み

子どものスキンケアタイムが親子の大切なコミュニケーションに

マッサージも瞑想も中国茶も。自分が楽しむことがセルフケアに繋がっている

服を着がえるようにメイクを選ぶ。日々、変化を楽しんでいます

ノイズのないすっきりした状態が私なりの身だしなみ。だから、素の手元を丁寧にケアしたい

意識的に“ぼーっとする時間”をとることで自分のリズムを整えている

心身のゆらぎを感じたら無理をせず自分を整えることを心掛けています

Chapter2　毎日が整う無印名品　Skin care

Body care

Hair care

Make up

MUJI’S BETTER CARE　空ボトルリサイクルで環境もケア

旅先でも整う持ち物リスト

無印良品スタッフの What’s In My Pouch？

ララビギンスタッフの愛用品

MUJI’S BETTER CARE　日本各地から選ばれた3つの素材

Chapter3　毎日が整うセルフケアのススメ

なりたい素肌になるスキンケア

MUJI’S BETTER CARE　スキンケア選びはH＆Bアドバイザーに相談

リンパマッサージで リラックス＆きれいを叶える

ツヤ髪をつくるヘアケアマニュアル

セルフでできる簡単ヘアアレンジ

デイリーに使えるミニマルメイク

Men’sお悩み別ポイントメイク

旬な印象を与えるシンプルポイントメイク

食材の力で心と体を整える

食材の力を生かす「せいろ蒸しJ

奥付

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