目次

専門医に学ぶ 血糖値の教科書 もくじ

第一章 血糖値を知る

そもそも血糖値とは何か？

血糖値と糖尿病

昔と今では違う！〝糖尿病〟の捉え方

今ドキの糖尿病

膵臓とインスリン

血糖値やヘモグロビンA1cが高くなるメカニズム

肥満症（またはメタボリック症候群）

糖尿病合併症・老化・認知症

糖尿病 クリニックご紹介　あおと内科・糖尿病クリニック

第二章 糖尿病の可能性を指摘されたらすべきこと

糖尿病とさまざまな合併症

まず医師に相談を。検査の種類

生活習慣を見直そう① 食事

生活習慣を見直そう② 運動

生活習慣を見直そう③ 睡眠

「隠れ糖尿病」かもしれない

糖尿病 クリニックご紹介　みなみ内科ライフケアクリニック

第三章 血糖値を上げないための生活習慣

「食後高血糖」を防ぐ食事とは

食材＆レシピ① 和食の献立

食材＆レシピ② 洋食の献立

食材＆レシピ③ コンビニや冷食活用レシピ

食材＆レシピ④ おやつレシピ

朝日生命成人病研究所付属医院の入院食に学ぶ 糖尿病にとっての望ましいメニューとは？

運動法① ウォーキング＆ジョギング

運動法② ストレッチ

運動法③ 毎日10分程度のカンタンな体操

ストレスの正体

ストレス軽減方法

糖尿病 クリニックご紹介　那珂記念クリニック

本誌監修・大西由希子先生（朝日生命成人病研究所附属医院）インタビュー　「糖尿病は『一病息災』。健康維持のキッカケとなり、人生を豊かにすることも」

糖尿病 クリニックご紹介　三咲内科クリニック

糖尿病 クリニックご紹介　奥口内科クリニック

奥付

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