目次

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■巻頭特集　サウナにハマった理由ってなんですか？

新規OPEN! 大注目のサウナ2024-2025

■Part1　絶対ととのう ! はじめてのサウナ超入門！！

ネットの噂一刀両断！ サウナ最強入門

サウナ最強入門

サウナは入り方が特に重要になる！

正しい入り方と切り上げ方の重要ポイント

［SAUNA COLUMN］効果を高める「サ飯」ってどんな料理？

冷たい水風呂が気持ち良くなる上手な入り方

外気浴のととのいタイムは約２分！

サウナの種類と上手な探し方

フィンランド式サウナは深部体温を早く上げる

フィンランド式で楽しみるヴィヒタ・アウフグース

覚えておきたいサウナの注意点とマナー

■Part2　絶対ととのう！サウナ施設の選び方

湯乃泉 草加健康センター

神戸サウナ＆スパ

The Sauna

東京新宿天然温泉 テルマー湯

スパ・アルプス

キャナル・リゾート

琉球温泉瀬長島ホテル 龍神の湯

湯らっくす

サウナ＆カプセルホテル北欧／サウナセンター

ウェルビー福岡／アダムアンドイブ

ヨコヤマ・ユーランド鶴見

大垣サウナ／タイムズ スパ・レスタ／サウナリゾートオリエンタル赤坂

スパ＆ホテル舞浜ユーラシア／Smart Stay SHIZUKU 品川大井町

サウナピア／サウナ＆カプセル キュア国分町

ウェルビー今池／カプセルホテル＆サウナ ジートピア／サウナフジ

汗蒸幕のゆ／大滝乃湯／バーデン・ガーデン

ひょうたん温泉

南青山 清水湯／たかの友梨 スパ＆ホテル桜庵／サウナ＆カプセルホテル ルーマプラザ

天然戸田温泉 彩香の湯／伊予の湯治場 喜助の湯／スカイスパYOKOHAMA

ホテル阪神大阪メンズスパ＆サウナ「阪神サウナ」／IZBA／すすきの天然温泉 湯香郷

神戸みなと温泉 蓮／天然温泉 風の森／尾白の湯

鳥海温泉保養センター あぽん西浜／南光自然観察村／奈良ロイヤル・ホテル・ラ・ロイヤル・スパ／辻わくわくランド 民宿 茶弥

スパ＆カプセル ニューウイング／東上野 寿湯／オアシス御殿場／スーパー銭湯 極楽湯 名取店／あさぎり温泉 風の湯／塚原から風呂

エナジック天然温泉アロマ／白鳥温泉上湯／OMO7旭川 by星野リゾート サウナプラトー／神の宮温泉 かわら亭／プラザホテル豊田／白山湯 高辻店／湯のや天然温泉 湯吉郎／八尾グランドホテル

■Part3　まだまだある！ 貸し切り＆個室＆個性派サウナ

日本全国超ととのうMAP

先輩サウナーが行ってよかったおすすめのサウナはココ！

唐桑御殿つなかん／THE GEEK

KAMAKURA HOTEL／MARUMORI-SAUNA／十和田サウナ／THE 錦糸町

ソロサウナtune

ロウリューランド／西小山 東京浴場／恵比寿サウナー／Ledin Spa Private　

ソロサウナtuneで1人サウナ体験してみた

体ホームサウナをつくろう

もっとサウナを楽しむためのルーティン

サウナしきじ完全ガイド

お風呂の新常識 47

サウナを自宅で擬似体験したい人注目！爆汗入浴

体が芯からあたたまる最新あったか入浴剤

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