目次

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実力派の韓国発ナチュラルコスメブランド〈groundplan〉が待望の日本上陸

手にするとき、自分らしさに気づく〈WITH OR WITHOUT〉のシルクとともに

prologue ある日のわたし。

STRESS and ME ストレスとわたし。

What’s STRESS? ストレスって何だろう

NO ANGER, NO LIFE 怒りのパワーを味方につける

What’s good way to lessen the stress? ストレスを溜めない・持ち越さないからだづくり

How to be kind to yourself, “stress management” 気疲れしないこころ

Feel Better with a Stress Prevention Calender. ストレス予防カレンダー

WRITING MEDITATION：clearing YOUR MIND “書く瞑想”で心のメンテナンス

Soothing Scent Therapy 心の切り替え上手になれる やさしい香りケア

WORDS TO ALWAYS KEEP IN MIND. こころがふわっと軽くなる いつだって こころに留めておきたい言葉

YOU DON’T HAVE TO PUT UP WITH PERIOD PAIN BEING SO HARD. 月経に伴う心身の不調との向きあい方 女性特有のストレスを“当たり前”にしない選択

SELF-CONDITIONING for OUR DAYS. いまいちな毎日にサヨナラ。セルフコンディショニング習慣　part.1 日常でできる心身に“いいこと”

MY LITTLE WEEKEND RETREAT 大自然が私を解きほぐす週末デトックスジャーナル

セールクロス残布に着目したエシカルなU.S.A.ブランド〈Flowfold〉が日本へ

イヴルルド遙華さん監修。ボディ＆マインドが整うイベントを京都で開催! HEALTHY BODY ＆ HEALTHY MIND こころ、からだ 整う秋。

セルフコンディショニング習慣　part.2 コンディションを整えてくれるもの

　part.3 どんなときも頼れるブランドたち

Amatora aphia　kiitos. × men’s FUDGE presents しなやか、まとまる、すなおな髪へ

How do you relieve stress? どうやってストレス発散してる? みんなのコーピングリスト

epilogue

Information

Good Well-being セルフメンテナンスで満たすココロとカラダ

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心とからだの疲労回復BOOK 告知

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裏表紙

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