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もっと、気楽でいいのかも。ゆる弁
- 出版社
- オレンジページ
- ジャンル
- グルメ・料理・女性ライフスタイル
- 配信期間
- 2021/10/02まで
目次
- お知らせ
- はじめに
- 目次
- お弁当作り、これだけは。
- Part1 肉と魚はとにかく焼けばいい。
- 焼いたらからめるだけの肉おかず
- 鶏のBBQソースがらめ
- 鶏の梅めんつゆマヨがらめ/鶏の青のりチーズがらめ/
- 豚のペッパーカレーマヨがらめ/鶏の青のりチーズがらめ
- 焼いたらからめるだけの魚おかず
- 鮭のバターしょうゆがらめ
- めかじきのしょうがゆず塩がらめ/ぶりのはちみつみそがらめ
- コラム「レンジでゆる弁」鶏のレンジ照り焼き
- Part2 卵おかずは作っておける。
- さめてもふんわり卵焼き
- 基本のスクランブル卵焼き
- +のり・+かにかま・+チーズ/+ツナ・+はんぺん・+梅わかめ
- 漬けるだけの味たま
- にんにくみそ
- ゆかり甘酢・ピクルス風・ピリ辛めんつゆ/甘辛しょうゆ・塩しょうが・コンソメカレー
- コラム「レンジでゆる弁」レンジ卵そぼろ
- Part3 たまには丼弁だっていい。
- 炒めてのっけたおかず丼弁
- 豚肉の紅しょうが焼き丼
- 鶏たまケチャップ丼
- ひき肉プルコギ丼
- 豚肉の梅照り焼き丼
- しょうが風味牛丼
- 作りおきをのっけたそぼろ丼弁
- 甘辛しょうゆそぼろ
- ケチャップそぼろ/カレー塩そぼろ
- コラム「レンジでゆる弁」ひんやりご飯のおいしい温め方
- Part4 麺弁ならおかずいらず。
- するりとほぐれるレンチン麺弁
- 王道ソース焼きそば
- ナポリタンうどん
- キャベツの塩ペッパー焼きそば
- 厚揚げの麻婆焼きそば
- 汁なしカレーうどん
- コラム「レンジでゆる弁」レンジチキンライス
- おまけ「ちくわ星人」
- 電子版奥付
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