NHKガッテン! 2020年 2月号 2020年02月号 | 体験版|ビューン読み放題マンション

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NHKガッテン! 2020年 2月号  
2020年02月号

NHKガッテン! 2020年 2月号

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主婦と生活社

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目次

〈広告〉
2
連載|立川志の輔直筆! 収録後の一筆
5
スタジオトークで、笑ってガッテン!
6
もくじ
9
★巻頭特集★糖尿病・高血圧の“後悔しない”新常識
14
慢性腎臓病を防ぐために早めの“腎臓ケア”を!
16
【人工透析の現場から】人工透析って、やっぱり大変!
18
週に2回の「ピンク筋」トレで慢性腎臓病(人工透析)を防ぐ!
20
上半身も動かして、さらに改善の効果アップ!
22
慢性腎臓病になったとしても、軽い運動で食い止められる可能性が!
24
【実践者インタビュー】「日常の工夫で悪化を防いでいます」
26
【Q&A】“腎臓ケア”の素朴な疑問
28
連載|食材「使いこなし」の新常識/のり
29
連載|高血圧対策の「0しお」レシピ
32
連載|あの人、じつはスゴい人!/有賀豊彦さん
34
《2つ折り付録》いますぐできる! おためし実践ワザシート
35
★放送連動企画1★全身「0円」健康ワザ7連発
39
★放送連動企画2★オレオレ詐欺は“留守電”で元から絶つ!
44
★放送連動企画3★マグネシウムの超常識
49
★放送連動企画4★「小麦粉」料理サクふわの裏ワザ
56
★放送連動企画5★「あごこり」を1回30秒でほぐすマッサージ
62
連載|模型にガッテン!/慢性痛
68
連載|小野文惠の大した話じゃないんですが…
72
★放送連動企画6★「焼き肉」の焼き方は家と店で変える!
73
★放送連動企画7★風疹&水ぼうそう、「大人」の健康新常識
78
連載|句を詠む いきもの
85
連載|ひと皿で満足! かんたん健康レシピ
86
★特別企画★たった10回でOK!「時短」筋トレ術をスマホやパソコンから、無料動画でチェックできる!
87
連載|ガッテン! 料理班のうまワザ向上塾/トースト
88
連載|人生の達人インタビュー/森田清子さん
93
連載|歩いて知る、物語に触れる 日本遺産ウォーキング/「鎮守府」横須賀
98
読者プレゼント
102
読者アンケート
103
連載|ガッテン“川柳“道
105
連載|ガッテン実践クラブ
106
連載|ガッテン談話室
108
連載|パズルで脳トレ
112
定期購読についてのご案内
114
パズルで脳トレの答え&奥付
116
料理インデックス&次号予告
117
連載|放送回の担当プロデューサーに聞く「ここだけの話」/番組からのお知らせ
118

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